部内ランク順にグループをA・Bに分け、Aグループは9:00~12:00・14:00~16:00、Bグループは12:00~14:00・17:00~19:00で練習を行う形態の事です。（16:00~17:00は自由練習）また、２部練習となっている場合はAグループが9:00~12:00、Bグループが14:00~17:00の練習となります。